什么是刮痧？

【资料图】

刮痧，也称刮或捏，顾名思义，是用手指或边缘润滑某一物体，在人体体表特定部位反复刮、捏、提、挤、挑，使皮肤出现片状或点状瘀斑或出血，从而调整机体机能，恢复正常生理状态。

刮削工具

有很多刮削工具。过去，人们使用光滑的铜币、铜勺柄、瓷勺等。这些工具既不卫生也不方便消毒。现在有很多专门用水牛角做的刮痧板，呈长方形，边缘钝圆。

刮痧现场

人体可以刮的部位很多，比如第七颈椎、上下、左右、喉头两侧、胳膊弯曲、腿弯曲、脊柱两侧、胸背之间的肋骨、双脚脚踝后的足跟肌腱、左右肋骨下的肝脾区、肩胛骨上下的地方。刮背时取俯卧位，肩部取正坐姿。刮完后会出现蓝紫色出血点。

刮擦的迹象

感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、类风湿性关节炎等疾病。

刮削过程

先把要刮的部位清理干净，用刮痧油或按摩油蘸刮板边缘，在确定的部位刮。刮的时候要朝一个方向刮，不能来回，用力要均匀适当，不要忽视轻重。如果有痨病，刮手臂十次以上，就会出现深紫色的痨病痕迹。根据上面刮的部位，一般每个地方可以刮20次。如果你头痛或喉咙痛，找个座位坐下；头晕或胸腹疼痛，则取仰卧位；如果肩、背、腰骶等部位有疼痛，取俯卧位。

一般按照上面说的刮擦部分。如果能依次刮完各个部位，患者会立即感到轻松，让患者休息几分钟，在胸下、背肋、颈椎上下或肿胀的肩部各部位刮十下以上，再喝点糖姜水或开水，会让患者异常舒服。

刮擦注意事项

1.刮痧治疗时，室内要注意保暖，尤其是冬季，避免受凉和穿堂风。夏季刮时，应避免风扇直接吹试验部位。

2.刮痧后30分钟内避免洗冷水澡。

3.在前一次刮擦部位的斑点退掉之前，不宜在同一部位再次尝试刮擦。第二次刮痧时间要间隔3-6天，以皮肤的退缩为准。

4.刮完后，最好喝一杯温水(最好是淡糖盐水)，休息15-20分钟。

哪些人不适合刮痧？

刮痧并不适合所有人，因为刮痧会刺激交感神经。有些体质较弱或敏感的人刮痧时会脸色发白、发青，全身冒汗，甚至有些人会严重休克。这样的人刮的时候一定要特别小心。

另外，老人和小孩的皮肤比较脆弱，所以刮的力度要尽量轻，或者在刮之前在皮肤上铺一层棉布，减少刮痧设备对皮肤的直接摩擦，造成皮肤损伤。

因此，年老体弱、皮肤过敏、有心血管疾病、白血病、过敏性紫癜、血小板减少、癌症、皮炎，或皮肤有伤口、疤痕的人，都不适合刮痧。另外，孕妇和女性在每个月的生理期也要避免刮腹部。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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