怎样才能快速怀孕_怎样才能快速睡着
来源:互联网
发表时间:2023-02-21 18:01:59
(资料图片)
1、失眠在临床上也叫失眠。
2、失眠比较痛苦，但是会影响第二天的工作。
3、时间长了，还会导致易怒、焦虑、心慌、记忆力减退、神经衰弱、精神萎靡、工作易出错、抵抗力下降。
4、失眠的原因有很多，环境因素、旅行、心理因素、身体疾病、睡前喝浓咖啡、浓茶、白天睡得太多、经常熬夜等。
5、睡不着的时候可以适当听听舒缓放松的音乐，不要一直躺着。
6、可以起来做做运动，适当散散步，看看书，洗个热水澡或者泡脚，缓解身体疲劳。
7、睡前可以喝一杯纯牛奶或者蜂蜜水，帮助睡眠。
8、室内拉上窗帘，关好门窗，营造良好的睡眠氛围。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
-
怎样才能快速怀孕_怎样才能快速睡着
2023-02-21 -
世界热资讯！马上评｜官员错发“不雅信息”透露了什么信息
2023-02-21 -
优质矿石供应商宝地矿业(601121)A股上市在即 资源优势驱动规模增长|焦点报道
2023-02-21 -
天天热门:公积金比例12%怎么算工资_公积金比例
2023-02-21 -
天天报道:瑞银分析师预估，苹果iPhone今年的出货量将下滑，增长率将是四年来首度落后安卓手机
2023-02-21 -
全球最资讯丨全省率先“1+N”套餐式服务 光谷企业变更证照当场拿
2023-02-21 -
exhaust是什么意思中文_Exhaust是什么意思-热资讯
2023-02-21 -
港股美股跨境交易将被监管
2023-02-21 -
阿尔维斯改口称女孩未经他允许进行口X，自己才是性侵受害者
2023-02-20 -
演员李念晒孕肚照官宣怀三胎，嘟嘴卖萌心情好，网友建议多生几个 天天即时看
2023-02-20 -
纯棉阻燃剂商品报价动态（2023-02-20）
2023-02-20 -
三阶魔方最后一层十字架公式_三阶魔方最后一层图解|天天播资讯
2023-02-20 -
加快项目建设：省新能源电池及材料产业发展工作专班到宁德时代生产制造基地开展现场办公
2023-02-20 -
国家能源局：要加大力度推进大型风电光伏发电基地建设
2023-02-20 -
一战成名！扣篮大赛前麦克朗IG粉丝90.2w 目前已经达到102万
2023-02-20 -
三维软件有哪些模块_三维软件都有哪些
2023-02-20 -
非常实用的权限认证的开源项目！
2023-02-20 -
焦点日报：漕运之都：明清近代扬州的兴衰
2023-02-19 -
《狂飙》取景地拍照收费，是不是入戏太深？_全球动态
2023-02-19 -
如何卸下损坏的固定螺钉
2023-02-19 -
环球最资讯丨雪后初霁！最美冬奥城延庆雪景来了，最美不过雪中那抹红
2023-02-19 -
当前焦点!痞幼和50岁大叔分手，断更5天删除男方信息，距离上次祝福才不久
2023-02-19 -
当前热门：如何在容器中种植蓝云杉
2023-02-19 -
今日电竞游戏有哪些职业联赛_电竞游戏有哪些
2023-02-19 -
欠债不还没钱起诉会怎么样
2023-02-18 -
如何用烟熏颈骨烹制羽衣甘蓝
2023-02-18 -
天天精选！如何判断鲷鱼片何时煮熟
2023-02-18 -
梅琳
2023-02-18 -
当前最新：如何在烘烤前储存南瓜籽
2023-02-18 -
高尔夫铁杆要领（实战课堂）2）为单差点球手准备的铁杆击球课程
2023-02-18
-
守住网络直播的伦理底线
2021-12-16 -
石窟寺文化需要基于保护的“新开发”
2021-12-16 -
电影工作者不能远离生活
2021-12-16 -
提升隧道安全管控能力 智慧高速让司乘安心
2021-12-16 -
人民财评：提升消费体验，服务同样重要
2021-12-16 -
卫冕？突破？旗手？——武大靖留给北京冬奥会三大悬念
2021-12-16 -
新能源车险专属条款出台“三电”系统、起火燃烧等都可保
2021-12-16 -
美术作品中的党史 | 第97集《窗外》
2021-12-16 -
基金销售业务违规！浦发银行厦门分行等被厦门证监局责令改正
2021-12-16 -
保持稳定发展有支撑——从11月“成绩单”看中国经济走势
2021-12-16
