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世界时讯：当你整天坐着时你的身体会发生什么

来源:互联网发表时间:2023-02-12 03:09:25

(资料图片仅供参考)

如果您有积极的生活方式，那么坐一小会儿可能是一个受欢迎的休息时间。但是整天坐着会对你的健康的许多方面造成影响。即使我们有最好的意图并致力于锻炼身体，我们的工作性质、学校教育或其他义务也可能使锻炼身体的生活方式变得具有挑战性。自 2020 年以来，我们面临封锁和在家工作的情况，坐在电视、电话和电脑屏幕前似乎比以往任何时候都更加普遍。

甚至在COVID以它的存在为我们增光添彩之前，全球久坐不动的人数已经增加，尤其是由于他们的工作性质。根据疾病预防控制中心的说法，这并不是什么好消息，因为整天坐着久坐会导致一些难以逆转的不良后果。

那么，当你整天坐在电脑前或趴在沙发上时，你的身体究竟会发生什么?如果您发现自己一整天都没有离开座位或沙发，以下是您的身体可能会经历的 10 件事。继续阅读并了解有关如何减肥的更多信息(您甚至可以坐着做一些!)，您不会想错过永久减掉腹部脂肪的最佳方法，医生说。

这是简单的数学;如果你整天坐着，你燃烧的卡路里就不会像移动一样多。如果你燃烧的卡路里不超过你消耗的卡路里，你可能会增加体重。因此，如果你整天坐着，你可能会注意到体重秤上的数字慢慢上升，尤其是如果你没有养成健康的饮食习惯。

特别是如果你的姿势不好，整天坐着会导致背部或肩部疼痛。整天无精打采地盯着电脑屏幕或倾斜在一个尴尬的位置，会让你的身体感觉到你根本不希望它感觉到的东西。

关键词：生活方式疾病预防控制中心难以逆转休息时间

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